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七星彩购买投注2元网 - 听说“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”,是真的吗?

发布时间:2020-01-10 13:57:26

七星彩购买投注2元网 - 听说“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”,是真的吗?

七星彩购买投注2元网,首先告诉你,如果你平日里身体没啥毛病,那就别害怕,放心吃。

其实从营养成分含量的角度来说,如下表所示,这三种水果并没有太大的区别。

就以上成分来比较,杏的营养并不比桃子差,甚至在胡萝卜素含量方面更有优势;李子中营养成分含量虽然稍低一些,但作为水果也是不差的。

显然,“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”这种说法,从营养成分研究的角度来看,这种说法是不成立的。

实际上这种说法,主要是在提示我们:要注意这3种水果的口味,并控制食用量。

一般来说,桃在口味方面表现得最好。除了少量特殊品种,绝大多数桃子成熟时,几乎没有一丝酸味。

而杏和李子在口感方面,相差很大。有些美味极了,而有些即便成熟了,也摆脱不了它们的酸涩味。

这说明,在此类杏和李子的果肉中,还含有较多的植物酸和单宁物质。植物酸和单宁含量过多,不但影响口味,还会引起牙龈酸软,胃肠道不适。

具体来说,鲜杏酸性较强,过食容易激增胃里的酸液,从而引起胃病。而李子,中医认为它甘酸、性凉,多食易“助湿生痰,损伤脾胃”。

另外,红肉李子的抗氧化效果,远高于其它水果,如石榴、苹果等。但如果一次性摄入过多抗氧化物质,也对健康不利。

因此,在选择食用这些水果时,桃子的选择性大些,李子和杏也能吃,但都尽量不要吃太多。

特别提醒:吃李子后不宜多喝水,否则容易引起腹泻。

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